موضوعات علمی

نحوه برخورد با جنس مخالف

یکی از موثرترین و مهم‏ترین راه های برقراری ارتباط و جذب جنس مخالف نحوه برخورد و آداب معاشرت است، برخورد ناشیانه با خانم ها نه تنها موجب جلب توجه آن ها نمی شود بلکه ممکن است نظر منفی در مورد شما در ذهنشان شکل گیرد و بطور ناخودآگاه از شما دوری کنند، در طرف مقابل با انجام مجموعه ای از کار ها می توان نظر جنس مخالف را به خود جلب کرد:

 

  1. با او آشنا شوید: در مرحله اول باید فرصت این را به خود بدهید تا با جنس مخالف آشنا شوید، با وی به گفت و گو بپردازید و به حرف هایش گوش دهید، از او درباره مسائل مختلف مانند خانواده، محل زندگی و غیره سوال کنید و درمورد پاسخ های وی قضاوت نکرده و احترام بگذارید. دختران می خواهند تا به آن ها و عقایدشان احترام بگذارید و عادی رفتار کنید، به عنوان مثال از جنس مخالف خود درباره سرگرمی های مورد علاقه اش و اینکه چگونه به فکر آن افتاده بپرسید، این یک روش عالی برای باز کردن سر صحبت و فرصت شناخت او است.
  2. موارد مشترک را پیدا کنید: با گفت و گو علایق مشترک را بین خود و جنس مخالف را پیدا کنید، این یک راه عالی برای آشنایی بیشتر و احساس نزدیکی به هم است. به عنوان مثال از او درباره خواننده مورد علاقه‏اش، ژانر مورد علاقه موسیقی‏اش، فیلم هایی که تماشا می کند و یا کار هایی که در اوقات فراغت انجام می دهد، سوال کنید و او را تحت تاثیر قرار دهید. به همین راحتی شما یک موضوع برای گفت و گو و نزدیک شدن به جنس مخالف را خواهید داشت.
  3. دوست خوبی برای او باشید: به طور قاطع نمی توان گفت که یک به رابطه عاشقانه و صمیمی خواهید رسید، اما یک دوست نزدیک بودن و نشان دادن به جنس مخالف خود که چه شخصیت دارید و چگونه فردی هستید، بهترین راه برای جذب او خواهد بود. به وی نشان دهید که تا چه اندازه می تواند با شما خوشحال باشد و شما چقدر کنار او احساس خوشبختی می کنید. در روز های سخت کنارش باشید و از او حمایت کنید، به جنس مخالف و فرد مورد علاقه خود کمک کنید تا با مشکلاتش روبرو شود از پس آن ها بر آید و هنگام نیاز سنگ صبور او باشید.
  4. خود را کنترل کنید: به هنگام وقت گذراندن با جنس مخالف باید توجه داشته باشید که برخی از برخی رفتار ها اجتناب کنید، او دوست دوران مدرسه شما نیست پس باید با احتیاط رفتار کنید. به او خیره نشوید و از برقراری تماس چشمی طولانی مدت خودداری کنید، از او درباره چیز های عجیب سوال نپرسید و سعی نکنید علایق خود را به جنس مخالف خود غالب کنید، با او شوخی های بیجا نکنید و به طور کلی کاری انجام ندهید تا که باعث آزار او شود.
  5. مهربان باشد: هنگام مواجه با جنس مخالف عصبانی و ناراحت به نظر نرسید، اگر اینگونه به نظر برسد که با هربار حرف زدن با او عصبانی شده و باعث رنجش شما می شود چرا باید به صحبت و دوستی با شما ادامه دهد؟ لبخند بزنید و دوستانه رفتار کنید و هنگام حرف زدن با جنس مخالف خود زیاد به خودتان سخت نگیرفته و دستپاچه نشوید تا او هم کنار شما احساس اضطراب نداشته باشد.
  6. شوخ طبع و سرزنده باشید: سعی کنید به او کمک کنید و بیشتر اوقات لبخند بزنید، یک لبخند ساده می تواند روز را برای او بهتر کند. کنار جنس مخالف خود با غرور و تکبر رفتار نکرده و سعی نکنید جایگاه و شخصیت او را در بین دوستان مشترکتان به تمسخر وا دارید. همیشه با صدایی مهربان و سرزنده با او صحبت کنید و سعی کنید باعث خوشحالی او شوید.

خودتان را بهبود ببخشید

راه و فرد دیگری که می تواند در جذب جنس مخالف و فرد مورد علاقه‏تان به شما کمک کند کسی نیست جز خودتان، شما باید با انجام برخی کار ها، تقویت نقاط قوت و کاهش نقاط ضعفتان شخص خودتان را به طور به عنوان یک فرد قابل اعتماد بهبود ببخشید. جنس مخالف همیشه تمایل بیشتری برای افراد قابل اطمینان و برجسته تر دارند از این رو نکات و راه هایی وجود دارند که با عمل به آن ها می توان به این هدف دست یافت.

بهبود رفتار خود

 

  1. اعتماد به نفس کافی داشته باشید: اعتماد به نفس و دانستن قدر خود یکی از ویژگی های جذاب یک شخص است. دختران به طور طبیعی با جنس مخالف خود که به خودشان اطمینان داشته باشند، همراه می شوند و او را مورد ستایش قرار می دهند. با انجام برخی کار های مانند یادگیری یک مهارت جدید یا یک زبان خارجی، مسافرت کردن، انجام کار های داوطلبانه و غیره می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
  2. خودتان را با دیگران مقایسه نکنید: این کار باعث می شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. تنها کسی می توانید از آن بهتر باشید دیروز خود شماست پس سعی در پیشرفت و بهبود خود داشته باشید و دیگران و رابطه هایشان را زیاد جدی نگیرید. هنگام برخورد با جنس مخالف به او نشان دهید که چقدر می توانید عالی باشید، رفتار ها و کار های شخص دیگری را تقلید نکنید و سعی کنید خودتان باشید چرا که دختر به راحتی متوجه این گونه رفتار های تقلبی می شوند.
  3. از ظاهرتان مراقبت کنید: از بهداشت شخصی و مرتب بودن لباس هایتان غافل نشوید، حتی اگر خودتان زیاد این موضوع را جدی نمی گیرید باید در هنگام مواجه شدن با جنس مخالف این نکات را رعایت کنید. دختران به تمیزی و مرتب بودن ظاهر شما اهمیت میدهند پس لازم است تا به موهای خود برسید، لباس های تمیز و مرتب بپوشید و در مقابل جنس مخالف خود یک فرد در خور احترام جلوه کنید.
  4. یک فرد شگفت انگیز باشید: به عنوان یک مرد یا پسر فردی باشید تا جنس مخالف برای همراهی با شما مشتاق باشد، لازم نیست فرد باهوشی باشید اما حداقل سعی کنید کنجکاو باشید. سعی کنید با مطالعه کتاب و مطالب مختلف اطلاعات بالایی داشته و هنگام گفت و گو همیشه موضوع برای نشان دادن خود داشته باشید. رویا ها، اهداف و اشتیاقات خود را با درمیان بگذارید و در رسیدن به آن ها دست از تلاش برندارید، به نشان دهید فردی هستید که هیچ چیزی در رسیدن به آرزوهایش جلودار او نخواهد بود.
  5. تحصیلات دانشگاهی و مدرسه را جدی بگیرید: به طور طبیعی افراد به ویژه دختران احترام خاصی برای جنس مخالف خود که دارای تحصیلات است قائل شده و بیشتر جذب وی می شوند. لازم نیست که میشه نمرات کاملی بگیرید یا سرآمد باشید، سعی کنید به راه خود ادامه دهید و مهارت ها را فراگیرید، داشتن تحصیلات موجب این می شود که شما فرد پخته تر و با تجربه تری باشید و نشان دهید که برای آینده خود برنامه دارید.
  6. ورزش کنید: مشغول شدن به یک ورزش و انجام فعالیت های بدنی علاوه بر اینکه باعث تحت تاثیر قرار دادن جنس مخالف شما می شود، می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش داده و موجب تناسب اندام و بهبود ظاهر شمل شود. از دید دختران، پسران ورزشکار همیشه افرادی سرزنده، شاداب و جذاب تر از بقیه افراد هستند و به همین بیشتر جذب آن ها می شوند.

منبع:

 

site pendark

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۰ مرداد ۹۸ ، ۱۲:۰۷
محمد حاصلی

چرا چاپگر سه بعدی (3D Printer) ؟ مشاهده یک طرح یک ایده می تواند ما را به خوبی از مضمون آن آگاه کند اما حتی بهترین طراحان نیز در تلاش هستند تا طرح خود را به صورت سه بعدی و در دنیای واقعی به ما نشان دهند.

استفاده از فناوری چاپ سه بعدی باعث می شود تا جزئیات آن را درک کرده و به زیبایی آن پی ببریم،  و چاپگر سه بعدی یک راه حل موثر و کارآمد برای این موضوع خواهد بود که هزینه پایینی نیز دارد.

از نمونه های اولیه دست ساز تا نمونه سازی سریع

 

قبل از طراحی مدل های اولیه به کمک رایانه ها (CAD)، چاپگر سه بعدی و لیزر، مدل ها و نمونه های اولیه با زحمت زیادی و با استفاده از قطعات چوبی و پلاستیکی ساخته می شدند. انجام این کار ممکن بود روز ها و حتی هفته ها زمان بگیرد و هزینه زیادی نیز می طلبید.

قبل از پیدایش چاپگر سه بعدی و روش های خودکار اعمال تغییرات یا جایگزینی مدل ها بسیار وقت گیر و دشوار بود به خصوص اگر از یک شرکت مدل سازی خارجی برای این کار استفاده می شد. این محدودیت ها طراح را از پیشرفت کردن در این زمینه مأیوس و گرفتن نظرات و انتقادات در مراحل پایانی منع می کرد.

با پیشرفت در زمینه مدل سازی و دستیابی به فناوری بهتر، در دهه 1980 میلادی ایده ای به نام نمونه سازی سریع (Rapid Prototyping) عنوان راه حلی برای این مشکل ارائه شد. در این ایده توسعه نمونه ها به وسیله ماشین آلات و رایانه ها به صورت خودکار انجام می شد و در عرض چند ساعت یا چند روز آماده می شد در حالی که در روش های سنتی هفته ها به طول می انجامید.

چاپ سه بعدی به وسیله چاپگر سه بعدی (3D Printer) یک روش توسعه و تکامل یافته از این ایده است که به کمک آن طراحان نمونه های خود را به سرعت در عرض چند ساعت یا چند روز تولید می کنند. ماشین آلات پیشرفته مورد استفاده در این کار از جمله چاپگر سه بعدی بی شباهت به چاپگر های جوهرافشان نیست.

چاپگر سه بعدی چگونه کار می کند؟

 

تصور کنید قصد ساخت یک ماکت چوبی را دارید، می بایست یک قطعه چوب سفت و سخت را مانند یک مجسمه ساز تراشیده و حکاکی کنید و به تدریج جزئیات بیرونی و داخلی ماکت را به آن اضافه نمایید. ساخت ماکت برای معماری و احداث یک ساختمان نیز اینگونه است، باید قطعات مختلف مقوا را با چسباندن به هم گرد هم آورده و در نهایت نمونه مورد نظر ساخته شود.

امروزه با به کارگیری لیزر به راحتی می توان روی چوب طراحی های دلخواه را حکاکی کرد و این امر فراتر از استفاده ربات ها و ماشین ها برای چسباندن و کنار هم گذاشتن قطعات مقوا به همدیگر نیست، اما چابگر سه بعدی به هیچکدام از دو روش عنوان شده کار نمی کنند!
یک چاپگر سه بعدی معمولی شباهت زیادی به چاپگر های جوهرافشان دارد که از یک کامپیوتر برای انجام و تعیین مشخصات این کار استفاده می شود. چاپگر سه بعدی قسمت های مختلف نمونه را به صورت لایه لایه از پایین به بالا با روشی به نام مدل سازی ذوب شده رسوبی (fused depositional modeling) می سازد.

چاپگر سه بعدی (3D Printer) به جای استفاده از جوهر که هرگز حجم به خود نمی گیرد از ته نشین کردن لایه های پلاستیک مذاب و پودر استفاده می کند. سپس با استفاده از چسب مخصوص یا اشعه فرابنفش آن ها را با یکدیگر درهم آمیخته و ساختار مورد نظر را شکل می دهد. سپس چاپگر سه بعدی به صورت کاملا اتوماتیک یک طراحی سه بعدی که در رایانه شکل گرفته را در عرض چند ساعت به یک مدل سه بعدی تبدیل می کند.

روش کار این چاپگر به این صورت است پلاستیک مذاب را با یک سر لوله بسیار کوچک و تحت کنترل کامپیوتر به محل انتقال می دهد. به این طریق یک لایه دو بعدی از ساختار اصلی را چاپ کرده و سپس لایه های بعدی را یکی پس از دیگری روی یکدیگر چاپ می کند تا در نهایت نمونه سه بعدی مورد نظر ساخته شود.

چاپگر سه بعدی از چه نوع جوهری برای چاپ استفاده می کند؟

 

چاپگر جوهر افشان جوهر مایع را اسپری می کند و یک پرینتر لیزری از پودر جامد استفاده می کند اما چاپگر سه بعدی از هیچ کدام از موارد گفته شده استفاده نمی کند. نمی توان با ریختن جوهر رنگی یا پودر سیاه یک مدل سه بعدی ساخت، آنچه در چاپگر سه بعدی به عنوان مواد اولیه مورد استفاده قرار می گیرد پلاستیک است.

پلاستیک ها انواع مختلف دارند که از نظر خواص شیمیایی و فیزیکی باهم متفاوت هستند. پلاستیک های مورد استفاده در چاپگر سه بعدی یک نوع ترموپلاستیک (پلاستیک هایی که به هنگام حرارت دیدن ذوب شده و هنگام خنک شدن به شکل جامد در می آیند) به نام آکریلونیتریل بوتادین استایرن (Acrylonitrile Butadiene Styrene یا ABS) استفاده می شود.

پلیمر ABS یک کامپوزیت از پلاستیک سخت آکریلونیتریل (acrylonitrile) و یک ترکیب مصنوعی لاستیک به نام بوتادین استایرن (butadiene styrene) است. از این نوع پلیمر علاوه بر مواد اولیه چاپگر سه بعدی در ساخت بعضی اسباب بازی های پلاستیکی، فضای داخلی اتومبیل ها و یخچال ها، قطعات کامپیوتری مانند ماوس و کیبورد و موارد دیگر نیز استفاده می شود.

اما دلیل اینکه از این نوع پلاستیک در چاپ سه بعدی استفاده می شود این است که در دمای معمولی اتاق جامد بوده و در دمای کمی بیشتر از 100 سانتی گراد (220 درجه فارنهایت) ذوب می شود. این دما به اندازه کافی برای ذوب کردن آن داخل چاپگر سه بعدی، بدون صدمه زدن به چاپگر، مناسب بوده و همچنین اگر در زیر نور خورشید قرار گیرد ذوب نخواهد شد.

یکی دیگر از ویژگی های مهم پلیمر ABS رنگ زرد متمایل به سفید آن است که به راحتی می توان با اضافه کردن رنگدانه های شیمیایی آن را به هر رنگی درآورد. همچنین با توجه نوع چاپگر سه بعدی که استفاده می شود، پلاستیک ها بصورت گلوله های کوچک یا رشته رشته به آن وارد می شوند.

مزایا و معایب

استفاده از یک چاپگر سه بعدی (3D Printer) برای مدل سازی های سه بعدی به نوع خود خاص و جذاب بوده و مزایای خودش را هم در این زمینه داراست، برخی از این مزایای استفاده از این روش به موارد زیر هستند:

  • استفاده از چاپگر های سه بعدی تقریبا 10 برابر سریع تر از روش های دیگر ساخت نمونه های سه بعدی است و می‏تواند به راحتی در وقت شما صرفه جویی کند.
  • هرچند استفاده ار چاپگر های سه بعدی رده بالا هزینه بالایی نیز دارد اما این چاپگر ها در انواع مختلف ساخته می شوند که هزینه های متفاتی نیز داشته و به طور کلی نسبت به سایر روش ها 5 برابر ارزان تر تمام می شوند.
  • این چاپگر ها در اندازه ها و موارد مصرف گوناگون ساخته می شوند که حتی می توان یکی از آن ها را برای مصرف شخصی و خانگی تهیه نمود.
  • استفاده از یک چاپگر سه بعدی کاملا ایمن و مورد اطمینان بوده و نحوه استفاده از آن آسان است.
  • بعضی از این دستگاه ها نیازی به اتصال مستقیم به کامپیوتر نداشته و طراحی سه بعدی مورد نظر را می توان توسط یک کارت حافظه به آن منتقل کرده و تمام فرآیند چاپ توسط پردازشگر خود چاپگر سه بعدی انجام می شود.
  • دارای قابلیت تنظیم کیفیت و سرعت است که مدل سه بعدی می تواند با توجه به نیاز شخص در مدت زمان بیشتر و کیفیت بیشتر و یا برعکس تولید شود.

در کنار مزایا و قابلیت های چاپگر سه بعدی که چاپ سه بعدی را از دیگر روش ها متمایز می کند، این روش مدل سازی نیز دارای برخی معایب و نقاط ضعف است که عبارتند از:

  • چاپ سه بعدی نسبت به دیگر روش های نمونه سازی سه بعدی مانند RP از دقت کمتری برخوردار است.
  • انتخاب مواد اولیه چاپگر سه بعدی معمولا محدود است.
  • ممکن است رنگ ها خام و ناپخته به نظر برسند و بافت نهایی مدل به خوبی ظاهر نشود.

کاربرد ها

چاپگر سه بعدی (3D Printer) به دلیل داشتن مزایا و برتری های گوناگون خود، علاوه بر ساخت مدل های سه بعدی کاربرد های مختلف دیگری نیز دارد. در ادامه به بررسی برخی کاربرد های مهم از کاربرد های گوناگون و متفاوت آن پرداخته خواهد شد تا آشنایی کلی درباره آن حاصل شود:

  • پزشکی: با استفاده از این فناوری پزشکان می توانند اعضای مصنوعی بدن مانند گوش، پا، دست، قلب و غیره را تولید کنند و این قطعات تولید شده توسط چاپگر سه بعدی بدون هیچ آسیب و ضیانی به بدن بیمار پیوند زده شود.
  • معماری: همان طور که قبلا هم گفته شد از فناوری چاپ سه بعدی می توان در ساخت ماکت و مدل های اولیه یک ساختمان استفاده کرد.
  • مصرف شخصی: با تهیه یک دستگاه چاپگر سه بعدی خانگی می توانید هر چیزی که می خواهید را برای خودتان چاپ کنید: مسواک، قفسه کتاب، گلدان، لیوان و موارد دیگر.
  • آموزشی: با استفاده از چاپگر سه بعدی می توان مدل های مختلف آموزشی مانند مدل های مولکولی و ترکیبات شیمیایی را انجام داد. یکی از کاربرد های دیگر آن استفاده در آزمایشگاه ها، مدارس و دانشگاه ها به همین منظور است.
  • صنعت: در صنایع مختلف از جمله تولید انواع مختلف کالا ها و قسمت های متفاوت یک محصول مانند قطعات کامپیوتری از چاپ سه بعدی استفاده نمود.

آینده چاپگر سه بعدی و چاپ سه بعدی

 

   در سال 2011 محققان دانشگاه Exeter انگلستان موفق به ساخت مواد غذایی با استفاده از یک چاپگر سه بعدی (3D Printer) شدند که مواد اولیه آن به جای پلاستیک شکلات ذوب شده بود! اگرچه استفاده از یک دستگاه چاپگر سه بعدی ارزان قیمت و مقداری پلاستیک محدودیتی هایی نیز برای دستیابی به موارد دلخواه شخصی دارد.

اما هنگامی که چاپ سه بعدی(3D Printer) به عنوان عامل اصلی ساخت و تولید توسط شرکت ها پذیرفته شود، مزایا و برتری های آن در این زمینه را می توان در جنبه های مختلف از جمله جنبه اقتصادی این امر به وضوح مشاهده کرد:

  1. در مورد اول چاپگر سه بعدی این امکان را به تولید کنندگان می دهد تا محصولات خود را راحت تر و بهتر سفارشی سازی کرده و محصولات مختلفی با جزئیات متفاوت ارائه دهند. بنابرین تولید محصولات با ویژگی های متفاوت تر مقرون به صرفه خواهد بود و مشکلات قبل را نخواهد داشت.
  2. چاپ سه بعدی در اصل یک فناری روباتیک است که در نتیجه آن باعث کاهش هزینه ها تا جای ممکن شده و بهره برداری را افزایش خواهد داد. به همین دلیل قیمت های نهایی محصولات نیز پایین تر خواهد آمد که در نهایت آن منجر به افزایش تقاضا خواهد شد.

با پیشرفت هر روزه علم و فناوری های مختلف امکان این نیز وجود دارد که فناوری های کاربردی و جدیدی مانند چاپ سه بعدی و استفاده از چاپگر سه بعدی در زمینه های مختلف، ارتقاع یافته و به توان از آن برای مصارف جدیدتر و در تولید محصولات متفاوت تر استفاده نمود.

منبع:

پندارک

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۵ مرداد ۹۸ ، ۱۰:۵۴
محمد حاصلی

هر چند ممکن است که فشار خون پایین مطلوب به نظر برسد و برای برخی از افراد مشکلی خاصی ایجاد نکند. با این حال، برای بسیاری از افراد افت فشار به طور غیرطبیعی می تواند باعث بروز برخی عوارض مانند سرگیجه، سیاهی رفتن چشم و غش شود، در موارد شدیدتر فشار خون پایین حتی می تواند تهدید کننده جان و زندگی فرد باشد.

فشار خون پایین چیست؟

منظور از فشار خون یا blood pressure فشار وارد شده بر دیواره رگ ها توسط خون گردشی در سیستم گردش خون و عروق بدن است، اغلب این فشار توسط تپیدن قلب و پمپ خون به سرتاسر بدن ایجاد می شود، گاهی اوقات ممکن است بر اساس برخی شرایط خارجی یا داخلی فشار خون بالا رفته یا پایین آید.

در طول روز با توجه به برخی شرایط مانند موقعیت بدن، خوردن و آشامیدن، سطح استرس شخص، وضعیت جسمانی و موارد دیگر فشار خون شخص می تواند تغییر کند، یه طور طبیعی فشار وارد بر دیواره رگ ها به هنگام خوابیدن و در طول شب به کمترین سطح خود می رسد و هنگام برخواستن از خواب به سرعت افزایش می یابد.


در اندازه گیری blood pressure دو عدد وجود دارد، عدد بالا یا فشار سیستولیک (systolic pressure) نشان دهنده مقدار فشار خونی است که قلب به هنگام تپیدن و پمپ کردن خون در سرتاسر شریان های بدن ایجاد می کند، عدد پایین یا فشار دیاستولیک (diastolic pressure) نشان دهنده فشار به وجود آمده در رگ ها به هنگام استراحت قلب بین تپش ها است.

متخصصان قلب و عروق اعداد مشخصی را برای مقدار نرمال فشار خون تعریف کرده اند، اگر فشار سیستولیک یا عدد بالای فشار کمتر از 90 میلی متر جیوه و یا عدد دیاستولیک یا عدد پایین فشار کمتر از 60 میلی متر جیوه اندازه گیری شود، فشار خون شما از حد معمول پایین تر است.

دلایل افت فشار خون

افت ناگهانی و پایین آمدن فشار خون می تواند نگران کننده باشد به عنوان مثال کاهش ناگهانی تنها 20 میلی متر جیوه در فشار سیستولیک موجب نرسیدن خون مورد نیاز به مغز می شود، افت فشار می تواند دلایل و عوامل مختلفی داشته باشد که تهدید کننده سلامتی فرد هستند، برخی از مهمترین این دلایل به موارد زیر هستند:

  • دوران بارداری: در این دوران سیستم گردش خون در بدن شخص به سرعت گسترش یافته که موجب پایین آمدن فشار خون می شود، افت فشار در این مورد کاملا طبیعی بوده و پس از زایمان به حالت نرمال و طبیعی خود بر خواهد گشت.
  • مشکلات قلبی: برخی شرایط قلبی مانند ضربان به شدت پایین قلب یا براکاردیا، به وجود آمدن مشکلاتی در دریچه قلب، نارسایی و حمله قلبی می توانند منجر به کاهش فشار خون شوند.
  • مشکلات غددی: برخی شرایط در غده های درون بدن مانند بیماری پاراتیروئید در غده تیروئید، نارسایی غدد فوق کلیوی، قند خون پایین و حتی در برخی موارد دیابت می توانند باعث افت فشار خون شوند.
  • کم آبی: هنگامی که بدن شما آب بیشتری نسبت به به آب دریافتی از دست دهد می تواند منجر به ضعف، سرگیجه و افت فشار شود، برخی از مواردی که موجب کم آبی بدن می شوند عبارتند از تب، استفراغ، اسهال شدید، ورزش شدید و استفاده بیش از اندازه از داروهای ادرار آور.
  • از دست دادن خون: از دست دادن مقدار قابل توجهی از خون بدن به دلایل مختلف مانند خونریزی داخلی موجب افت شدید فشار خون می شود.
  • عفونت شدید: در صورتی که عفونت وارد جریان خون شود می تواند بصورت خطرناکی فشار خون را پایین آورد که تهدید جدی برای زندگی شخص است.
  • واکنش های آلرژیک شدید: برخی از واکنش های آلرژیک که در هر شخص متفاوت است می تواند باعث کاهش فشار خون شود.
  • کمبود مواد مغذی: کمبود برخی مواد مغذی مانند ب-12 در رژیم غذایی می تواند در تولید مقدار کافی گلبول های قرمز اختلال ایجاد کرده و در نهایت منجر به افت فشار شود.

انواع فشار خون پایین

با توجه به عوامل و دلایل مختلف پزشکان متخصص قلب و عروق انواع فشار خون پایین را به چند دسته متفاوت تقسیم بندی می کنند که این دسته بندی ها به صورت زیر هستند:

  افت فشار خون وضعیتی: به هنگام ایستادن پس از نشستن و دراز کشیدن طولانی مدت ممکن است فشار افت کرده و باعث سرگیجه و سیاهی چشم شود، نیروی جاذبه وارد شده از طرف زمین به شخص به هنگام ایستادن باعث جمع شدن خون در قسمت های پایین تر بدن می شود و بدن با افزایش ضربان قلب و تنگ تر کردن رگ های خونی سعی می کند تا این وضعیت را بهبود بخشد و خون کافی به مغز برسد.

 

در افرادی که افت فشار وضعیتی دارند این مکانیسم طبیعی بدن برای بهبودی موثر واقع نمی شود و موجب کاهش فشار خون شخص و بروز برخی عوارض مانند سرگیجه، سیاهی چشمی، تاری و غیره می شود، همچنین لازم به ذکر است که این مورد با افزایش سن بیشتر دیده می شود ولی در افراد جوان نیز پس از ایستادن ناگهانی پس از نشستن های طولانی مدت شایع است.

افت فشار پس از غذا خوردن: این مورد که بیشتر با افزایش سن و افراد مسن تر قابل مشاهده است باعث کاهش فشار خون پس خوردن غذا می شود، همان‌ طور که گفته شد به دلیل نیروی جاذبه زمین خون در قسمت های پایین تر بدن جمع شده و از طرف دیگر به منظور هضم و گوارش غذا خون بیشتری در سیستم گوارش مورد نیاز است، به طور طبیعی بدن انسان برای انجام این کار ضربان قلب را بالا می برد.

توانایی قلب و رگ ها برای انجام این کار محدود است که در برخی موارد موجب مختل شدن این امر می شود، به همین علت شخص دچار سرگیجه و سیاهی چشم می شود، کاهش فشار پس از خوردن غذا شباهت زیادی به فشار خون بالا در افرادی دارد که دارای برخی اختلالات عصبی مانند بیماری پارکینسون هستند.

  افت فشار خون بر اثر سیگنال های مغزی معیوب: این اختلال که باعث کاهش فشار خون پس از ایستادن به مدت طولانی می شود، بیشتر در افراد جوان و کودکان آسیب قابل مشاهده است که به دلیل بروز ناسازگاری و ناهماهنگی بین قلب و مغز اتفاق می افتد.

حتما بخوانید: ﭼﮕﻮﻧﻪ در ﺧﺎﻧﻪ و ﺧﺎﻧﻮاده ﭘﺰﺷﮏ ﺳﻼﻣﺖ ﺧﻮد ﺑﺎﺷﯿﻢ

علائم و نشانه های فشار خون پایین

به هنگام افت فشار برخی علائم و نشانه ها بروز می کنند که برای بعضی از افراد ممکن است زنگ خطری برای سلامتی باشد به ویژه اگر فشار به طور ناگهانی کاهش یابد، توجه به این علائم برای حفظ سلامتی ضروری و لازم است، برای آگاهی از برخی از این علائم و نشانه های فشار خون پایین می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • سرگیجه یا سبکی سر
  • از حال رفتن یا غش کردن
  • خستگی و بی حالی
  • عدم تمرکز
  • تاری دید و سیاهی چشم
  • حالت تهوع

کاهش فشار خون در برخی موارد شدیدتر بوده که تهدید کننده سلامتی و جان شخص هستند، علائم و نشانه های بروز این حالت نیز شدید تر و متفاوت تر بوده و ضروری است تا بیمار بعد از مشاهده این علائم به یک پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه نماید، این علائم به صورت زیر هستند:

  • کاهش شدید حرارت بدن، احساس سرما و رنگ پریدگی
  • نفس کشیدن های سریع و کم عمق
  • سردرگمی و احساس ضعف به ویژه در افراد مسن و پیر
  • داشتن نبض تند و ضعیف

مراقبت ها و نکات مورد نیاز در رابطه با افت فشار خون

برای جلوگیری از کاهش فشار خون و یا بهبود وضعیت مراقبت ها و نکاتی وجود دارند که شما را در این امر یاری می دهند، مهمترین و اصلی ترین کاری که می شود در این رابطه انجام داد مراجعه به یک پزشک متخصص است، با مشورت و در ارتباط بودن با یک پزشک متخصص قلب و عروق و همچنین مصرف دارو های تجویز شده و دنبال کردن دستورالعمل های ارائه شده توسط وی هیچ مشکلی در این زمینه پیش نخواهد آمد.


یکی از راه های دیگر برای درمان فشار خون پایین بالا بردن آن است هر چند باید نهایت دقت لحاظ شود که این امر نیز باید تحت نظر و مشورت با یک پزشک متخصص صورت گیرد تا مشکلی پیش نیاید، برخی از این راه کار ها برای بالا بردن فشار به موارد زیر عنوان شده اند:

  • نمک استفاده شده در در غذایتان را افزایش دهید: متخصصان تغذیه معمولاً محدود کردن میزان استفاده از نمک را در رژیم غذایی توصیه می کنند چرا که سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و برای افرادی که فشار پایینی دارند، این راهکار می تواند موثر واقع شود.
  • آب و مایعات بیشتری مصرف کنید: نوشیدن مایعات به ویژه آب باعث افزایش حجم خون در رگ ها شده و به جلوگیری از کم آبی بدن کمک زیادی خواهند کرد که هر دو این موارد در درمان فشار خون پایین بسیار مهم و تاثیر گذار هستند.
  • دارو ها: استفاده از برخی دارو ها در این رابطه مانند داروی فلودروکورتیزون یا میدودرین می تواند در افزایش حجم خون و بالا بردن فشار خون موثر باشد، استفاده از هرگونه دارو باید با تجویز و توصیه یک پزشک متخصص انجام گیرد.

 منبع:

پندارک

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰ ۱۳ مرداد ۹۸ ، ۰۵:۵۴
محمد حاصلی